Mer än en viktminskning

Hur kände du inför din vikt?

Jag mådde inte särskilt bra över min vikt och kände mig inte riktigt bekväm i min egen kropp.

Jag hade försökt acceptera den, men innerst inne påverkade den mig mycket mer än jag ville erkänna.

Hur påverkade det din vardag?

Det påverkade mig ganska mycket, särskilt när det gällde kläder, min kropp och de val jag gjorde i vardagen.

Jag kunde lägga otroligt mycket energi på att fundera över hur jag såg ut och på om jag kände mig stor eller obekväm i olika situationer.

Fanns det situationer som du undvek eller där du kände dig begränsad?

Ja, det fanns situationer där jag tackade nej för att jag kände mig begränsad. Det gällde framför allt saker som innebar fysisk aktivitet.

Hur påverkade det ditt humör, din energi eller ditt självförtroende?

Mitt självförtroende påverkades tydligt. Jag kunde absolut ha bra dagar, men tankarna på min vikt fanns ofta där i bakgrunden.

Jag kände mig inte alltid som den version av mig själv som jag ville vara och jag hade mindre energi – både fysiskt och mentalt.

Jag lade otroligt mycket energi på hur jag såg ut och på om jag kände mig stor eller obekväm.

Vad hade du provat tidigare för att gå ner i vikt?

Jag hade provat flera olika sätt att gå ner i vikt, bland annat att förändra min kost, äta mindre och försöka vara mer aktiv.

Vad fungerade och vad fungerade inte?

Jag kunde gå ner i vikt när jag var väldigt konsekvent, men det var svårt att hålla fast vid förändringarna under en längre tid.

Det kändes ofta som att jag behövde kämpa mycket mot både hunger och sötsug. Eftersom jag saknade ett lugn kring maten blev det svårt att få förändringarna att kännas som en naturlig och hållbar del av vardagen.

Hur upplevde du det när du gick upp i vikt igen?

Det var frustrerande. Jag kunde känna det som att jag var tillbaka på ruta ett, och det var mentalt jobbigt eftersom jag visste hur mycket energi jag hade lagt på att gå ner i vikt.

Det gav mig också en känsla av att ha misslyckats, trots att jag verkligen hade försökt. Samtidigt gjorde det mig ibland ännu mer beslutsam att hitta ett annat sätt som kunde fungera för mig.

Vad fick dig att överväga medicinsk viktminskning?

Till slut kom jag till en punkt där jag insåg att jag behövde hjälp på ett annat sätt.

Jag ville hitta en lösning som kunde hjälpa mig att få bättre kontroll över aptiten och tankarna kring mat, samtidigt som jag kunde skapa vanor som kändes hållbara på längre sikt

Vilka tankar eller farhågor hade du innan du började?

Jag var förstås nyfiken på hur min kropp skulle reagera och om behandlingen faktiskt skulle fungera för mig, särskilt eftersom jag hade läst om hur olika människors erfarenheter kunde vara.

Jag funderade också mycket på om jag skulle kunna behålla viktminskningen efteråt och om det på något sätt skulle kännas som att jag hade valt en enklare väg.

Var det något du var särskilt orolig för?

Jag var lite orolig för biverkningar och för att bli besviken om behandlingen inte fungerade.

Jag var också osäker på hur det skulle kännas att ta läkemedel som hjälp för att gå ner i vikt – och på vad andra människor skulle tycka om mitt beslut att använda viktminskningsläkemedel.

Vad överraskade dig mest under resans gång?

Det som överraskade mig mest var hur mycket min hunger och mina tankar kring mat förändrades.

På sätt och vis var den mentala skillnaden nästan större än den fysiska. Plötsligt tog maten inte alls lika stor plats i mina tankar som den hade gjort tidigare.

När började du märka skillnad?

Jag märkte ganska tidigt en skillnad i min aptit. Efter hand började jag också se förändringen på min kropp och märka den på hur kläderna satt.

Då blev allt mycket mer verkligt för mig – och det var en fantastisk känsla.

Vad har varit den största utmaningen?

Den största utmaningen har faktiskt varit att mentalt vänja mig vid min nya kropp och mitt nya förhållande till mat.

När man under lång tid har varit van vid att tänka mycket på sin vikt och på mat försvinner de tankarna inte automatiskt bara för att siffran på vågen förändras.

Vad har varit lättare än du förväntade dig?

Det har varit lättare än jag trodde att förändra mina vanor eftersom jag inte längre känner att jag hela tiden behöver kämpa mot min hunger.

Det har gjort det mycket enklare att göra andra val utan att känna att jag ständigt måste förlita mig på min viljestyrka.

Jag känner mig tryggare, friare och mer som mig själv.

Vad är den största förändringen i ditt liv?

Den största förändringen är att jag känner mig mycket friare i vardagen.

Jag tänker inte på min vikt på samma sätt längre och känner mig mycket mer bekväm i min kropp.

Vad är du mest stolt över?

Jag är mest stolt över att jag faktiskt fullföljde det och nådde hela vägen till mitt mål.

Jag har gått ner omkring 30 kg, och det är en enorm förändring för mig. Men jag är nästan ännu mer stolt över den mentala resan och över hur mycket jag har lärt mig om mig själv längs vägen – och fortfarande lär mig.

Vilken betydelse har viktminskningen haft för dig?

Den har haft en enorm betydelse. Det handlar inte bara om siffran på vågen, utan minst lika mycket om hur jag känner inför mig själv.

Jag känner mig tryggare, friare och mer som mig själv.

Vad kan du göra i dag som du inte kunde tidigare?

Jag känner mig mycket mindre begränsad. Jag kan ha på mig de kläder jag vill, vara mer aktiv och delta i saker utan att hela tiden tänka på min kropp.

Jag känner också att jag har fått en större frihet att bara vara närvarande i stunden i stället för att vara upptagen av hur jag ser ut. Det är något som tidigare tog väldigt mycket plats i mitt liv.

Vad önskar du att du hade vetat innan du började?

Jag önskar att jag hade vetat hur stor den mentala förändringen också kunde vara.

Jag trodde framför allt att det skulle handla om att gå ner i vikt, men för mig har resan minst lika mycket handlat om mitt förhållande till mat, min kropp och mig själv.

Vad skulle du säga till någon som funderar på att ta det första steget?

Jag skulle säga att det är okej att be om hjälp.

Man behöver inte ha provat precis allt och misslyckats gång på gång innan man ”får” söka hjälp. Om vikten tar mycket plats i ens liv och man känner att man har försökt hantera det på egen hand kan det vara värt att prata med sin läkare om vilka möjligheter som finns.

För mig har det också betytt mycket att vara öppen med min resa inför de människor som står mig närmast.